Terapia para o cuidado da saúde emocial das mulheres
Psicóloga especializada no atendimento de casos de Ansiedade, Depressão e Autoestima. Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental
como a terapia pode te ajudar
Toda mulher é forte. Isso eu não tenho dúvida.
Porém, todas que conheço, em algum momento, já passaram por uma verdadeira sensação de:
autossabotagem, autoestima baixa e desânimo
que paralisa e nos joga no fundo do poço. Sem saber o que fazer e como fazer para sair dali.
E quando você acha que não pode piorar…
Você começa a se culpar por estar assim.
Levando todas nós para um caminho de culpa, ansiedade, insônia, tristeza e outros problemas que automaticamente afetam nossos relacionamentos, vida profissional, familiar e por aí vai.
Porém, se tem uma coisa que eu posso falar pra nos aliviar é:
Tudo bem, isso acontece.
Muitas já passaram por isso e hoje em dia não conseguem nem mais reconhecê-las nesse passado.
– “Quem é aquele mulher que não acreditava em si, não gostava de se olhar no espelho, não conseguia dizer não e muito menos impor seus interesses?”
Porém, a cada dia que você demora para ir no sentido do seu próprio autocuidado, é uma dia a mais perdida nesse vale que não faz bem pra ninguém.
Assumir todos os papeis que uma mulher tem que assumir na vida realmente é uma posição desafiante.
Mãe, mulher, profissional, filha, nora, namorada e vários outros que temos que fazer no nosso dia a dia.
Quantas vezes você, em qualquer um desses papéis, olhou pra fora para atender o que os outros querem ao invés de você, quantas vezes deixou de falar o que sentia, engoliu seco suas vontades e opiniões para que outras pessoas pudessem ter a sua vontade realizada?
Isso tudo nos machuca e tem uma hora que o corpo pede ajuda.
A terapia é recomeço da sua história. É o momento para que você consiga se ver de uma maneira que nunca parou para ver, que você possa ter acesso ao que realmente te incomoda e possa ir direto ao ponto.
Resgatar sua individualidade, sua autoconfiança, autoestima e a força para enfrentar todos os desafios dia após dia.
Então, se você sente que chegou a sua hora de sair desse ponto e alcançar esse novo momento que te espera, marque uma consulta.
Supere seus sofrimentos emocionais e viva a sua melhor versão
Identificar e desafiar padrões de pensamento negativos, ensinar habilidades de relaxamento, promover a exposição gradual aos medos e situações temidas, identificar e mudar comportamentos de evitação, e ensinar estratégias de resolução de problemas. O terapeuta pode oferecer suporte, orientação e técnicas valiosas que podem ajudar a pessoa a lidar com a ansiedade e a melhorar sua qualidade de vida. Com a ajuda da terapia, a pessoa pode aprender a lidar melhor com os desafios do dia a dia, aumentar sua autoconfiança e autoestima, e reduzir os sintomas associados à ansiedade, melhorando sua qualidade de vida e bem-estar emocional.
Promover o autoconhecimento, ajudar a identificar e superar bloqueios psicológicos, desenvolver habilidades interpessoais importantes, gerenciar o estresse e a ansiedade relacionados ao trabalho, além de ajudar a definir e acompanhar metas. Por meio da terapia, a pessoa pode se tornar mais consciente de si mesma, tomar decisões mais informadas e conscientes sobre sua carreira e encontrar satisfação e realização no trabalho. O terapeuta pode oferecer suporte, orientação e insights valiosos que podem ajudar a pessoa a alcançar seus objetivos profissionais e melhorar a qualidade de vida.
Promover a compreensão dos padrões de comportamento que podem estar contribuindo para problemas de relacionamento, melhorar a comunicação e a resolução de conflitos, fortalecer o vínculo emocional com o parceiro e promover o autoconhecimento. Por meio da terapia, a pessoa pode desenvolver habilidades importantes e construir relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios. O terapeuta pode oferecer suporte, orientação e insights valiosos que podem ajudar a pessoa a melhorar seus relacionamentos e sua qualidade de vida. É importante lembrar que a terapia não é uma solução mágica para todos os problemas de relacionamento, mas pode ser uma ferramenta útil para ajudar a pessoa a melhorar a dinâmica do relacionamento e alcançar uma maior satisfação e bem-estar emocional.
Fortalecer a autoconfiança e a autoestima da pessoa, identificar padrões de pensamento negativos que possam estar impedindo o progresso, desenvolver habilidades de comunicação mais eficazes, melhorar a resiliência e a gestão de estresse, e ajudar a estabelecer metas realistas e um plano de ação para atingi-las. O terapeuta pode oferecer suporte, orientação e insights valiosos que podem ajudar a pessoa a alcançar seus objetivos profissionais e pessoais, incluindo a execução de novos projetos e empreendimentos. A terapia pode ser uma ferramenta útil para ajudar a pessoa a superar medos e inseguranças e a tomar decisões difíceis, além de desenvolver habilidades importantes para o sucesso empreendedor.
Ao trabalhar com um terapeuta, a pessoa pode desenvolver um diálogo interno mais positivo e construtivo, entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, e criar um plano de ação para alcançar seus objetivos pessoais. A terapia também pode ajudar a pessoa a se sentir mais capacitada e motivada a buscar a autorrealização, ao mesmo tempo em que encontra maneiras de alinhar suas escolhas e comportamentos com seus valores e objetivos pessoais. O terapeuta pode oferecer suporte, orientação e insights valiosos que podem ajudar a pessoa a alcançar uma maior satisfação e bem-estar emocional.
A terapia pode ajudar as pessoas a lidar com o envelhecimento de diversas formas, incluindo aceitação, resolução de problemas, apoio emocional, autoconhecimento e melhorar relacionamentos. Através da terapia, as pessoas podem desenvolver uma atitude positiva em relação ao envelhecimento e encontrar maneiras de lidar com os desafios e mudanças que surgem. Com isso, elas podem ter uma melhor qualidade de vida e bem-estar emocional.
A terapia pode ajudar as pessoas a lidar com o diagnóstico de uma doença crônica de diversas maneiras, incluindo a expressão emocional, o aprendizado sobre a doença, o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, as mudanças no estilo de vida e o apoio emocional. O terapeuta pode ajudar a pessoa a entender melhor sua doença, a lidar com os sintomas e efeitos colaterais do tratamento, e a encontrar novos objetivos e significados na vida. Com isso, as pessoas podem melhorar sua qualidade de vida e bem-estar emocional enquanto enfrentam os desafios da doença crônica.
Depoimentos
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Estou muito satisfeita com o trabalho que a Rosângela devolveu comigo nos últimos meses e ainda está devolvendo. Excelente profissional , mas ela vai além da profissão. Conquistou minha confiança, o meu bem querer e minha admiração devido a sua capacidade, seu conhecimento, seu empenho e todo o seu esforço para que eu, alcance os meus objetivos. Não encontrei nela somente uma profissional capacitada, qualificada, encontrei um Ser humano. Obrigada 🙏
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Ela é incrível, atenciosa e uma ótima profissional. Ter seu acompanhamento é essencial para o meu desenvolvimento pessoal e profissional. Não consigo descrever a sua importância nesse momento da minha vida. Indico seu acompanhamento de olhos fechados.
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"Uma profissional muito competente, dedicada e principalmente muito humana. Me ajudou a me redescobrir como pessoa…SUPER RECOMENDO!!!"
POR QUE ESCOLHER A TERAPIA ONLINE ?
- Maior privacidade: A terapia online pode oferecer uma maior sensação de privacidade
- Conveniência.
- Economia de dinheiro.
- Ser atendido de casa, ou de qualquer outro lugar.
- Sem deslocamento e menos estresse no seu dia.
- Não precisar interromper o tratamento, em caso de viagem.
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"Excelente profissional! Super competente, simpática, educada e muitíssimo atenciosa."
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"Faço Terapia online com Rosângela Costa e só tenho elogios, para essa tremenda psicóloga, que vem me ajudando muito, a entender melhor, as situações da vida e enfrentar meus medos, minhas preocupações,ser mais otimista... enfim aos 77 anos e passando por uma fase difícil,estou contando com a ajuda dela e conseguindo, aos poucos, assimilar tudo o que ela me transmite,e aos 77 aninhos 😍entender que não há idade limite para se reinventar e começar uma vida nova!!!🔝🔝❤️❤️❤️"
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Profissional maravilhosa. Muito humana, paciente, competente. Recomendo muito.
SOBRE
Sou Rosângela, Psicóloga Clínica, formada pelo IBMR – Instituto Brasileiro de Medicina e Reabilitação, e pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental pelo InTCC Rio.
Atuo com o objetivo de proporcionar as mulheres o autoconhecimento e ações de transformações para uma vida satisfatória, que vale a pena ser vivida.
Eu acredito que a maturidade não é um tempo de declínio e perda, mas de domínio, competência e crescimento, um tempo para reavaliar metas e aspirações para o futuro.
Por isso considero que cuidar da saúde emocional, terá grande influência na melhora do seu momento atual e nas perspectivas futuras.
Conte comigo.
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Perguntas frequentes
NÃO QUERO FALAR SOBRE MEUS PROBLEMAS COM UM ESTRANHO.
Falar com um psicologo é a garantia de espaço de acolhimento para trazer seus pensamentos e problemas sem medo de ser criticado ou julgado, ao mesmo tempo que tem a segurança de tudo que disser ser confidencial.
TERAPIA É SÓ PARA PESSOAS COM PROBLEMAS GRAVES.
Na verdade, a terapia vai prevenir que aqueles seus problemas que hoje te incomodam pouco não se tornem verdadeiros bloqueadores da sua felicidade, progresso e geradores de grandes sofrimentos emocionais.
Sejam eles problemas profissionais, emocionais, comportamentais ou de relacionamento, independentemente da gravidade.
TERAPIA NÃO FUNCIONA
Todos deviam fazer terapia.
Perdemos a conta de quantas pessoas vem conversar conosco sem perceber o quanto que pensamentos, crenças e problemas estão atrapalhando felicidade e seu próprio crescimento.
A terapia é a maneira de você resignifcar seus pensamentos e desafios de uma forma que, sem perceber, você estará mais feliz e indo muito mais além.
NÃO TENHO TEMPO PARA TERAPIA.
Nos tempos de hoje, da urgência e da pressa, a terapia nunca foi tão necessária, pois vai ajudar o paciente andar na contramão desse ritmo acelerado e do adoecimento.
Por isso, você merece ter tempo bloqueado em sua vida agitada, na sua rotina, na sua agenda, para dedicar aos cuidados com a sua Saúde Mental, afinal sua saúde mental deverá estar em sintonia com a saúde do seu corpo físico.
NÃO TENHO DINHEIRO PARA FICAR BANCANDO TERAPIA
Ao contrario de muitas terapias, nossa metodologia espera ajudar as pessoas de forma rápida.
De 2 a 4 sessões nossas pacientes acabam tendo um melhora significativa.
O fato de aderir a algum plano de tratamento não significa que esse custo será para sempre.
Ele só existirá enquanto você precisar de cuidados.
Invista agora na terapia, para não ter que investir mais tarde num tratamento mais caro.
Crie sua própria rotina de vida saudável, dentro do que é possível.
O fato de aderir a algum plano de tratamento não significa que esse custo será para sempre. Ele só existirá enquanto você precisar de cuidados.
CONTATO
(21) 98442-7745
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Segunda a Sexta – 07h às 22h
Sábado – Consulte Horários
Domingo – Fechado